Behandling
Hofteproteseoperasjon - øvelser, lateral tilgang, Mo i Rana
Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal likevel bruke krykker/rullator inntil du kan gå uten å halte. Bruker du bare en av krykkene, skal den holdes på motsatt side av det opererte benet.
Bruk alltid ispigger på krykkene når du går på glatt føre. Sjekk jevnlig at ikke knottene på krykkene er utslitt. Dersom de er slitte og må byttes, får du kjøpt nye på apoteket.
Før
Dette må du ta hensyn til etter operasjonen
Under
Etter
Trening etter utreise
Etter at du har kommet hjem starter du med fysioterapi ved et fysikalsk institutt. Du må selv kontakte en fysioterapeut for oppfølging etter operasjonen. Vi anbefaler at du kontakter de for time i god tid før operasjonen.
I tillegg til at du starter med fysioterapi skal du trene på egenhånd ved å følge egentreningsprogrammet.
Egentreningsprogram
Dette er øvelser for egentrening i avdelingen og etter utskrivelse til hjemmet. Utfør 5 - 10 repetisjoner av hver øvelse, 3-5 ganger daglig. Øvelsene skal utføres i sakte tempo.
Øvelse 1
Løft det opererte benet opp foran deg.
![Løft opp det opererte benet opp foran deg](https://fellesinnhold.hn.nhn.no/seksjon-behandling/PublishingImages/Sider/Hofteprotese%20%C3%B8velser/Hofteprotese%20-%20lateral%20tilgang/Hofteoperasjon%20lateral%20tilgang%20%283%29.jpg?RenditionID=7)
Øvelse 2
Gjør langsomme tåhevinger.
![Gjør langsomme tåhevinger](https://fellesinnhold.hn.nhn.no/seksjon-behandling/PublishingImages/Sider/Hofteprotese%20%C3%B8velser/Hofteprotese%20-%20lateral%20tilgang/Hofteoperasjon%20lateral%20tilgang%20%284%29.jpg?RenditionID=7)
Øvelse 3
Bøy i kne og hofte, og stikk setet ut som om du skal sette deg på en lav stol. Hold ryggen rett.
![Bøy i kne og hofte, og stikk setet ut som om du skal sette deg på en lav stol. Hold ryggen rett.](https://fellesinnhold.hn.nhn.no/seksjon-behandling/PublishingImages/Sider/Hofteprotese%20%C3%B8velser/Hofteprotese%20-%20bakre%20tilgang/Hofteprotese%20-%20bakre%20tilgang%20%2811%29.jpg?RenditionID=7)
Øvelse 4
Før operert ben ut til siden. Tærne skal peke rett frem og hele tiden berøre gulvet.
![Før operert ben ut til siden. Tærne skal peke rett fram og hele tiden berøre gulvet.](https://fellesinnhold.hn.nhn.no/seksjon-behandling/PublishingImages/Sider/Hofteprotese%20%C3%B8velser/Hofteprotese%20-%20bakre%20tilgang/Hofteprotese%20-%20bakre%20tilgang%20%288%29.jpg?RenditionID=7)
Øvelse 5
Før operert ben bakover, knip i setemusklene og skyv hoften frem. Hold i cirka 20 sekunder. Du skal kjenne at det tøyer foran over hofteleddet.
![Før operert ben bakover, knip setemusklene og skyv hoften frem.](https://fellesinnhold.hn.nhn.no/seksjon-behandling/PublishingImages/Sider/Hofteprotese%20%C3%B8velser/Hofteprotese%20-%20bakre%20tilgang/Hofteprotese%20-%20bakre%20tilgang%20%286%29.jpg?RenditionID=7)
Kontakt
Helgelandssykehuset Mo i Rana
Kirurgisk sengepost, Mo i Rana
Besøkstider
-
I dag
- 14:00 - 15:00
- 18:00 - 19:00
![En bygning med mange vinduer](/4aa254/contentassets/62a140fdf57044cd95429e25d51de193/sykehusitake-21.jpg?format=webp&width=512&height=293&quality=80)
Helgelandssykehuset Mo i Rana
Sjøforsgata 36
8613 Mo i Rana