Behandling
Hofteproteseoperasjon - øvelser, lateral tilgang, Mo i Rana
Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal likevel bruke krykker/rullator inntil du kan gå uten å halte. Bruker du bare en av krykkene, skal den holdes på motsatt side av det opererte benet.
Bruk alltid ispigger på krykkene når du går på glatt føre. Sjekk jevnlig at ikke knottene på krykkene er utslitt. Dersom de er slitte og må byttes, får du kjøpt nye på apoteket.
Før
Dette må du ta hensyn til etter operasjonen
Den første tiden etter operasjonen må du være forsiktig med noen bevegelser i hofteleddet. Disse bildene viser hvilke bevegelser du ikke skal gjøre.
Når du sitter må du ikke bøye deg framover med knærne pekende innover og foten plassert ut til siden. Du skal ikke sitte med bena i kryss.
Disse bildene viser hvilke bevegelser du ikke skal gjøre
Disse bildene viser hvilke bevegelser du kan gjøre
Hvis du ikke får det til, kan du bruke hjelpemidler.
Når du sitter på en stol og skal bøye deg ned til gulvet skal du ha føttene samlet og knærne ut til siden. Bøy deg alltid ned mellom knærne.
Dersom du ligger på siden bør du ha en pute mellom bena. Unngå for mye vridninger og brå veveglser i hoften. Ta små skritt når du skal snu deg.
Disse forsiktighetsreglene gjelder i 3 månder. Etter dette kan bruke hoften som normalt.
Oppover
Det friske benet løftes opp først, så operert ben og krykkene
Nedover
Sett krykkene ned først, så opereret ben og det friske benet til slutt.
Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal likevel bruke krykker/rullator inntil du kan gå uten å halte.
Under
Øvelser
Etter en operasjon er det viktig å holde blodsirkulasjonen i gang. Begynn med øvelsene med en gang du er operert. Fortsett med disse fram til du begynner med fysikalsk behandling. Gjør 10 repetisjoner av hver øvelse flere ganger om dagen.
Øvelse 1
Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.
Øvelse 2
Knip sammen musklene i lår og sete og press knehasene ned i madrassen. Hold og slipp.
Øvelse 3
Ligg på ryggen. Bøy det opererte benet, og trekk det mot deg, samtidig som du fører hælen langs underlaget.
Etter
Trening etter utreise
Etter at du har kommet hjem starter du med fysioterapi ved et fysikalsk institutt. Du må selv kontakte en fysioterapeut for oppfølging etter operasjonen. Vi anbefaler at du kontakter de for time i god tid før operasjonen.
I tillegg til at du starter med fysioterapi skal du trene på egenhånd ved å følge egentreningsprogrammet.
Egentreningsprogram
Dette er øvelser for egentrening i avdelingen og etter utskrivelse til hjemmet. Utfør 5 - 10 repetisjoner av hver øvelse, 3-5 ganger daglig. Øvelsene skal utføres i sakte tempo.
Øvelse 1
Løft det opererte benet opp foran deg.
Øvelse 2
Gjør langsomme tåhevinger.
Øvelse 3
Bøy i kne og hofte, og stikk setet ut som om du skal sette deg på en lav stol. Hold ryggen rett.
Øvelse 4
Før operert ben ut til siden. Tærne skal peke rett frem og hele tiden berøre gulvet.
Øvelse 5
Før operert ben bakover, knip i setemusklene og skyv hoften frem. Hold i cirka 20 sekunder. Du skal kjenne at det tøyer foran over hofteleddet.
Kontakt
Helgelandssykehuset Mo i Rana
Kirurgisk sengepost, Mo i Rana
Besøkstider
-
I dag
- 14:00 - 15:00
- 18:00 - 19:00
Helgelandssykehuset Mo i Rana
Sjøforsgata 36
8613 Mo i Rana