1. Du begynner med å legge deg flatt på en benk, snu deg med hodet 45° mot den siden man har funnet krystaller på avveie. Slik skal du ligge inntil svimmelheten roer seg. Vent ytterligere 30 sekunder.
2. Snu hodet mot taket, vent 30 sekunder.
3. Under legens veiledning snur du hodet 45 grader mot den friske siden. Ligg slik til svimmelheten avtar.
4. Legg haken ned mot brystet. Legen fortsetter å snu hodet ditt samtidig som du følger bevegelsen med resten av kroppen mot frisk side slik at du blir liggende på magen, vent 30 sekunder.
5. Snu hode og kropp ytterligere 45 grader slik at du blir liggende i den stillingen du startet og du har snudd deg 360 grader. Hver bevegelse holdes inntil svimmelheten roer seg.
6. Detter setter du deg opp og snur hodet forsiktig rett frem, haken er lett bøyd fremover.
   

Det er viktig å ikke unngå stillinger som gjør deg svimmel. Vær i bevegelse og gjør gjerne balanseøvelser. Ved behov kan man henvises til fysioterapeut for målrettet balansetrening.

Hvis disse ikke gir tilfredsstillende resultat kan du repetere manøvrene du har fått anbefalt hjemme x2 morgen og kveld. Blir du ikke kvitt plagene kan du ta kontakt med fastlegen din igjen.

Til tross for behandling kan det på et senere tidspunkt forekomme tilbakefall av krystallsyken. Du kan da trenge en ny behandling.

Etter behandlingen kan du være i aktivitet som vanlig.